Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.
Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.
Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.
Bước đầu tiên là lắng nghe. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ.
Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bình yên là sự hài hòa và quân bình.
Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực. Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông. - Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.
Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra. Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.
Không phải "Tôi sẽ làm. Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn. Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.
Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên. Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.