Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm. Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực. Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí.
Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi. Bản chất thực sự của bạn là tích cực.
Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.
Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.
Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.
Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp" năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua. Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này.