Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào. Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.
Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên. - Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,. Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.
Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Từ sự trải nghiệm thực tế, chúng ta sẽ có một bước nhảy vọt về ý thức - như một sự khai sáng. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này. Thả lỏng vai và tay.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình. Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".
Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do. Khi tập trung vào những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình, suy nghĩ của chúng ta trở nên tiêu cực và những suy nghĩ tiêu cực này sẽ như dòng chảy tuôn qua lời nói, hành động và cả thói quen của bạn rồi theo thời gian sẽ định hình nên tính cách của bạn. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.
Thả lỏng vai và tay. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.