(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.
Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh.
Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn. “Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi. Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau:
Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau. Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Những người như thế mới có thể rộng lượng vì họ hiểu rằng cá nhân cần phải miệt mài làm việc mới đạt được điều tốt. Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn. Chúng ta có sống thanh cao, hoàn hảo và trong sạch mà không hề có lấy một suy nghĩ sai trái, một lời nói hay một hành động sai nào không?
Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình. Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm.
Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Vậy thì sao bạn lại không? Nó dễ hiểu, miễn phí và giúp bạn có tất cả những gì cần để có thể thành công: chính bạn với bộ óc đáng kinh ngạc, tâm trí rộng mở đang háo hức khám phá vẻ đẹp cuộc sống, tấm lòng tốt lành và ước muốn xứng đáng được hạnh phúc của bạn. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác. Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.