Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn. Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác. Tâm trí tôi lắng dịu.
Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình. Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên. Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa.
Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".
* Kiến thức và khả năng phản ánh từ khu vực cao hơn của ý thức - đó là cách thức riêng biệt do mỗi cá nhân tự tổ chức và xử lý thông tin. Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai. Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt. Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên.
Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".
Hoàn cảnh, các mối quan hệ và số phận của chúng ta chỉ là tiếng vọng đáp lại của cách tư duy và hành động của chúng ta, vì vậy chúng ta phải chịu trách nhiệm với bản thân mình. Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì?
Chúng ta không được quên quy luật quân bình. Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa. Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em. Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.