Nếu nó xuất phát từ dạ dày, vấn đề chính sẽ liên quan đến những phiền toái không mong đợi hoặc những nỗi lo lắng, giận dữ về việc thiếu sức mạnh, sự bất công, mâu thuẫn, môi trường làm việc không đảm bảo chất lượng. Hãy kể về những việc hư hại. Nếu bạn ghét dạ dày của mình thì nó cũng sẽ chẳng thèm đếm xỉa đến nhu cầu của bạn đâu.
• Bạn muốn hòa giải với. Như một quy luật, những lời phán xét thường gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng. Nhưng lúc này, bạn đang đánh giá thấp bản thân và coi thời gian như một điều tất yếu không thể thay đổi được.
Ngay từ bây giờ, hãy giải phóng bản thân khỏi tình trạng nợ nần liên miên. Nếu nhìn thấy những e-mail có dung lượng lớn trong hộp thư đến, bạn hãy mở thư và kiểm tra xem tập tin đính kèm nào có liên quan đến nội dung thư trước khi dành thời gian tải nó xuống. Bạn lại đi lên vài tầng và bật cười.
Hoặc nếu bạn cứ muốn so sánh nó với chiếc tổ chim bồ câu thì cái tổ ấy cũng đủ rộng để cho cá tính đặc trưng của bạn tha hồ thể hiện. Những vật không được sử dụng trong một năm sẽ tự động được đào thải. Trong tờ di chúc sống, bạn ghi ra nguyện vọng của bạn về phương pháp chữa trị mà bạn muốn nhận được khi đã gần kề với cái chết và không thể giao tiếp được.
Và người bạn đời của bạn bảo: "Em nghĩ như thế là không được. ("Đừng dẫn về nhà những vị khách không muốn cởi giày ra khi bước vào nhà!"). Dưới đây là một số tình huống điển hình trong cuộc sống cùng những phản ứng đúng và sai trong mỗi tình huống.
Căn phòng tăm tối của ông có những cành hồng héo úa, một tập thơ đang mở và cuốn nhật ký của chính ông. Vừa mới đây bạn còn thích nó, còn cảm thấy hạnh phúc và háo hức. Một tài khoản bị bội chi trong nhiều tháng hoặc nhiều năm sẽ gây ra căng thẳng cho người chủ của nó, một cách có ý thức hoặc không ý thức.
Phương pháp bỏ qua cơn giận dữ có thể được áp dụng cho tất cả các mối quan hệ của bạn. Hãy tạo một hệ thống quản lý thư từ trên máy tính của bạn. "Yên lặng" ở đây tức là không để đám đông bàn tán về bạn bằng những lời như: "Anh ta uống quá chén rồi làm nhặng xị cả lên".
Quyền tự quyết này có thể được tóm gọn trong năm điểm sau: Hãy giải phóng bản thân để đến với sự bình thường thoải mái nhất. Đừng lo ngại về việc phải liên tục thay đổi tên của các bìa hồ sơ.
Nếu bạn đang chuẩn bị dọn dẹp lại nhà cửa, phòng ốc thì hãy kiểm tra các túi của mình. Bạn bắt đầu nhảy múa trên cầu thang rộng lớn. Mỗi người chúng ta đều có những điểm mạnh đặc biệt của mình: năng khiếu bẩm sinh, kinh nghiệm cùng các bí quyết độc đáo, riêng biệt.
Bạn đã có tiến bộ đáng kể trên con đường tìm đến sự đơn giản. Hãy xem bàn làm việc chính là hình ảnh phản chiếu của tâm trí bạn. Hãy phác thảo khung sườn cho ý tưởng ấy và thời hạn thực hiện.